Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak individu. Serangkaian langkah dapat kita ambil dapat mengarahkan kita untuk mencapai impian tersebut. Awalnya, makanan sehat yang mengandung semua bahan. Kemudian,, selalu lakukan olahraga secara setidaknya 20 menit setiap hari. {Ketiga,cukupi istirahat Anda. Tidur yang mendala